Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?

Правило выглядит очень просто:
1. Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
2. Кулак определяет - размер порции овощей.
3. Сложенные руки - определяют углеводную часть.
4. Большой палец - определяет размер жирной части.
 Как определять правильный размер порций еды при помощи "правила рук"?

ТОП-15

Последние новости