Следующая новость
Предыдущая новость

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?

Правило выглядит очень просто:
1. Размер ладони — определяет порцию белковой пищи.
2. Кулак определяет — размер порции овощей.
3. Сложенные руки — определяют углеводную часть.
4. Большой палец — определяет размер жирной части.
Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?

Последние новости