Чистим миндалины и не болеем. Это просто!

Чистим миндалины и не болеем. Это просто!

Многие проблемы объясняются тем, что по строению миндалины на­поминают губку. Впитывает «губка» все подряд: и разжиженную пищу, и микробы с бактериями.
Попав в бла­гоприятную среду, бактерии начина­ют интенсивно размножаться. Орга­низм не может допустить такой экс­пансии и срочно «пускает в ход» белые клетки крови — лейкоциты, которые проникают в трубочки миндалин (ла­куны) и устраивают там довольно ак­тивную битву.

Погибая, участники бит­вы создают особые ферменты, кото­рые как бы «расплавляют» ткани са­мих миндалин и образуют гнойные мешки.
Но не все так плохо. Человек, сам того не замечая, постоянно «вы­жимает» забитые полости — во время глотательных движений, зевоты, на­пряжений мышц шеи, поворотов голо­вы. Поэтому одним из способов про­чищения миндалин и лечения горла является упражнение «поза льва». Если интересно, можете сравнить цвет языка до и после процедуры. Ра­зумеется, налет лучше счистить, в идеальном варианте — серебряной чайной ложкой.

Выполняется упражнение так: вдохните и задержите дыхание. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку. Одновремен­но прижмите подбородок к груди­не. Выполняйте до тех пор, на­сколько хватит задержки дыхания. Повторите не менее трех-пяти раз в один подход.

Кроме «позы льва», я бы рекомен­довал и другие упражнения. Особен­но они полезны после удаления мин­далин.

Очень простое упражнение «колеч­ко»: рот закрыт, кончик языка упира­ется в нёбо, поворачивается назад как можно дальше и фиксируется в этом положении — напрягаются мышцы гортани и шеи; концентрация внима­ния — на мышцах шеи, гортани и язы­ке. Держать мышцы в напряжении нужно, сколько позволяет задержан­ное дыхание. Сделать несколько под­ходов. После прополоскать горло под­соленной водой.

Также благоприятно подействуют плавные повороты и наклоны головы вперед, назад и в стороны с обязатель­ной фиксацией головы в конечной точ­ке поворота. Такие элементы «встрое­ны» во многие оздоровительные гим­настики. Регулярные занятия помога­ют избавиться от головных болей, уменьшить второй подбородок. Когда самочувствие станет лучше, миндали­ны можно очищать для профилактики.

А теперь расскажу о результатах. Я использую эти нехитрые приемы уже четвертый год и главным достижени­ем считаю то, что за все это время горло у меня ни разу не болело. Лег­кие насморки — да, признаюсь, были, а серьезных проблем нет. Сынишка у меня зимой чуть ли не каждый месяц ангиной мучался, врачи предлагали удалить миндалины, но я наотрез от­казался. Стали заниматься очищени­ем, тем более что ребенку такое ле­чение больше таблеток нравилось, уп­ражнения даже весело делать. И результаты есть. Поэтому и решил написать — вдруг кому пригодятся мои советы.