Следующая новость
Предыдущая новость

Работаем над статикой!

14.12.2016 15:00

Работаем над статикой!
Это поможет привести мышцы в тонус (прорисовать их) и станет специфической нагрузкой, на которую организм отреагирует резким изменением формы Работаем над статикой!

— Итак, самостоятельная разминка( 1-3 мин)

— Каждую позу принимаем как на рисунке на 30 сек, поменять ногу и руки (тоже в другую сторонну).
Выпоняем по 5 раз каждое упражнение.

— Дышать медленно и глубоко, амплитуда движения максимальная, ЧУВСТВУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО и держите равновесие уверенно и сосредоточенно.Работаем над статикой!Работаем над статикой!

Последние новости