Ученые рассказали об опасности долгого сна

Для мужчин и для женщин.

Переизбыток сна может вызывать в организме человека такие же негативные изменения, как и его нехватка. К таким выводам пришли корейские ученые, чье исследование было опубликовано в журнале ВМС Public Health.

Сеульские ученые проанализировали данные свыше 130 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет. Учитывалась информация об образе жизни, диете, физических нагрузках и заболеваниях. У 29% мужчин и 24,5% женщин обнаружился метаболический синдром, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня "хорошего" холестерина, передает "Уралинформбюро".

При это чаще всего метаболическим синдромом страдают те, кто спит меньше 6 и больше 10 часов в сутки. Кроме того, выяснилось, что для мужчин вреднее недосыпать, а для женщин - пересыпать.

Источник