Рецепт для воскресного завтрака: чиа-боул с манго

Ингредиенты:

Семена чиа - 20 г
Молоко - 50 г
Вода - 60 г
Кокосовое молоко - 20 г
Пюре манго - 60 г
Свежий манго - 40 г
Кокос - 15 г

Способ приготовления:

Воду с молоком смешать, довести до кипения и влить в семена чиа. Размешать, дать немного набухнуть 20 минут. Добавить кокосовое молоко и размешать, дать остыть полностью. В глубокую тарелку вылить пюре манго, в центр выложить готовую "кашу" из семян чиа. Украсить свежим манго, нарезанным крупным кубиком, и кокосовыми слайсами.

Приятного аппетита!

Воскресный завтрак

Источник