Ученые открыли смертельную опасность сна

Дело в его длине.

Исследователи из Японии выяснили, что слишком длинный и слишком короткий сон может привести к деменции и преждевременной смерти у людей после 60 лет. Об исследовании сообщает портал EurekAlert!

В 10-летнем опыте приняли участие 1 500 человек. За это время почти у 300 из них развилось слабоумие, еще почти 300 скончались. Деменция и смерть встречались чаще у тех, кто спал менее 5 часов или более 10 часов в сутки. Те, кто уделял сну 5-7 часов в сутки, оказались гораздо здоровее.

Ученые отметили, что физическая активность компенсировала пенсионерам вред от слишком короткого или слишком длинного сна, передает "Уралинформбюро".

Ранее исследователи из Стокгольмского университета выяснили, что длинный сон в выходные может восполнить его нехватку в будни и снизить риск преждевременной смерти.

Источник