Пиппа Миддлтон рассказала о своем спортивном режиме во время беременности

Беременность и спорт совместимы - доказывают день ото дня звезды, публикуя на страницах в социальных сетях отчеты с занятий, которые они не оставляют даже в период ожидания ребенка. Поддержать марафон здорового духа, который негласно пропагандирует мировое сообщество, решила и Пиппа Миддлтон. Сестра герцогини Кембриджской Кэтрин рассказала о своих тренировках в новой колонке издания Waitrose Weekend.

От хайкинга до велоспорта - в спортивном меню Пиппы Миддлтон находится место, кажется, для всех возможных видов тренировок. Однако сейчас она отдает предпочтение тем, которые, с ее точки зрения, наиболее безопасны. Например, теннису. По словам Пиппы, главное правило - не прыгать и стараться оставаться двумя ногами на земле во время подачи. Тренер посоветовал Пиппе сосредоточиться на правильной работе ног. Ее тренировки занимают около 20 минут, и она планирует продолжать выходить на корт еще как минимум несколько месяцев. Рождение первенца Пиппа и ее супруг, бизнесмен Джеймс Мэттьюс, ожидают в октябре этого года.

Когда я узнала о беременности, то поняла, что в первую очередь мне нужно построить свою систему тренировок так, чтобы это было полезно и для меня, и для малыша. Я - фанат спорта и попыталась найти массу информации по этому вопросу, но ее оказалось очень мало. Сначала я выяснила, что особенно опасен первый триместр, а к выбору упражнений и нагрузки, когда тело начинает трансформироваться, стоит подойти особенно ответственно,

- рассказывала ранее в своей колонке Пиппа. Также она поделилась, что в отличие от Кейт сохранить свой прежний график ей было проще, так как она не страдала сильным токсикозом.

Источник